阿凡达国家里的超百公里
2015年11月25日 14.38 茹克夫亚历山大
接到2015贵州雷公山超百公里国际马拉松三日赛的邀请是个意外，事实上，是在比赛前的两周收到的，尽管对我而言完全意外，但幸运的是，我刚好在准备另一场超百公里《滨海100》，线路是海参崴至乌苏里斯克。因此，从精神上和体力上，我都准备好了。最近的一个半月的训练，我已经去掉了游泳和自行车，所有的负重只是每周100公里量的跑步。所以，中国的马拉松对我而言正是《滨海100>的前奏。
中国的超马拉松被分成了三天，三个城市，11月的13-15日。在凯里市42.2公里，雷山42.2公里，镇远21.1公里。总长度为105.5公里。该超百公里马拉松到达前与我们汇合的还有乌克兰人，阿根廷人，意大利人和其它国家的选手。从寒冷多风的海参崴我们一下子进入到亚热带，温暖的像热被子一样的空气，以及发自内心的中国人民的热情接待包围了我们。
我想指出，在中国，每年举办数百次类似的体育比赛，这些比赛在我们俄罗斯的网站中根本就没有披露，相应的，也就无人知道。当然上海马拉松排除在外。
从地理位置上，参加亚洲太平洋地区国家的体育赛事对于我们远东人而言即近又便宜。更主要的是，最近一段时间，周期性的体育赛事在亚州国家快速发展起来。在中国，国家资金在体育赛事方面非常活跃。比赛都是专业的高水平的。但最主要的，一些中国的体育比赛，不只是无需付参赛费，而且还付机票，转乘，及酒店住宿和用餐!！！2015年超百公里马拉松赛事也不例外，我们也有幸得了这个份额，做为国外选手免费参加了这个赛事。但这种情况不是总有。我认为，这对于吸引体育旅游者及对于仅仅是想要到不远的又非常不同寻常的中国某些地方休闲度假的外国人而言，是个非常好的起步。相信这所有的一切，我在这里可以证实，我们到的正是这样的地方，类似传奇阿凡达诞生的地方。穿过高耸直插云层的山顶，象是看到了童年时代钟爱的尖形糖果，令人惊奇的一幕幕围绕过来，感觉眼睛都看不过来。
2015年11月12日，傍晚，我们来到凯里市临山的一家酒店
给我们分发了起跑用的背包.
收到了起跑包，我们很是惊讶了一把，展开一个个小包，在我们面前倾出一个个光亮的渴望的糖果，我们惊呼着，亲吻着，立刻涌来孩提时代的兴奋。我们立即尝试了一下，尝试后的精神愉快就象是新年圣诞树前得到礼物的孩子一样开心。
礼品包中的内容：
1. 带有2015超百公里徒步比赛标识的背心
2. 赞助商提供的背心
3. 能量棒2个
4. 凝胶2个
5. 号码布，用于行李包的二个。
6. 号码布，带有大头针的，别在衣服上的，二个
7. 运动鞋垫一对
8. 运动眼镜，带盒及相应的镜片布（它们简直太神奇了）
9. 一本写有详细比赛时间表的杂志
10. 防雨护肩
11. 起跑寄存包
12. 一次性计时芯片
13. 运动遮阳帽檐（非常方便实用）
14.加热贴
临近傍晚的时候，怀着激动的心情，我们去欣赏具有传奇色彩的阿凡达领地。
但是应该早点休息，因为明天即将开始不可遏制的三日奔跑。黎明将我们从房间里推向比赛起跑地。整夜睡得有点不太好，因聊着即将开始的比赛话题而激动。我的早餐只能喝点绿茶，不可以吃得太饱。但好多人都吃了很多的食物，好像这是他们的最后一次早餐。在酒店的大厅里，每名参赛者都快速地做着体检：血压和体温。因为我们的酒店座落在山地上，我们需要从奥林匹斯山（天堂）上顺着台阶走路下来，一路上满是台阶，伴有纪念性的建筑物以及神话一样的浅浮雕，山下热情洋溢的观众身着亮丽的民族服饰和不绝于耳响亮的音乐已经在迎接着我们。这些音乐充斥着整个空间，盛大节日的序幕沸腾着我们。一个灵魂和身体的节日。
经过简单的赛前检录，扫描了计时芯片，我们走进运动员区域，这里还有时间把多余的东西交给志愿者，然后可以跟其它的选手们一起合影。
一个红脸的美国女妇带着选手们做完爽心的准备及预热活动之后，我们已经做好了准备，比赛开始。
这就是起跑！开始！人群拥向前去，鲜活的香肠拉伸推进，变成一条奔腾的彩色人河。
更有趣的在前面等着我们。一部分路线是沿着古老的石桥行进，这些古老的房屋与自然及红色的灯笼融为一体。两侧站着一排排穿着一样的亮丽服饰的忘情微笑的小阿凡达们，他们伸出自己的小手，只为奉献出自己一部分无穷尽的能量，以减轻跑者的艰难跑途。数千次朝气逢勃的手的触摸后，由心而生一种感动，产生一种更大的自信力。就是最小的阿凡达们在用手掌与跑者触摸之后，也产生了空前的激动，可由此涌起的能量波没有跑出应用的成绩，我也加速了，跑得更快，完全忘记了《跑时脉膊不可超过150>
跑过神话一样的城市之后，我们的路途沿着山路蜿蜒伸向山涧。溪水应和着我们的步伐奏出富有韵律的潺潺声。地方特色的美是无法忘怀的。路象蛇一样沿着山坡延伸，一会儿隐入隧道，听得到我们的呼吸和步伐的回声。一会儿突然将我们引向散落在山腰中的古老的山村。
因此，马拉松变成一个吸引人的旅行，在一个生动如画的地方，每个人都用自己的眼睛吸收着越来越新奇不停变换的景致，每一次转弯处的新景都是不可复制的，它们是唯一的。然后最后，在自己遥远的俄罗斯故乡，冬季宁静的夜晚，壁炉旁，坐在家里舒适的铺着毛毯的躺椅上，抚摸着温顺的熟睡的爱犬，从深处钓出那些难忘的震动心灵的记忆画面，从潜意识库中汲取那些鲜明的从遥远阿凡达国家某个时段里留下的印象，味道，情感，然后整个晚上可以不用急着用咽喉去品味珍贵的红酒。
现在我们回到三日跑的第一件事。最开始，在一群外国跑者中，我给自己设定了一个比赛的目标，正是如此，给自己做个小小的比赛，选了个大约我的水平，但略好于我的选手。只为在跑步中，有一些附加的刺激，跑得好一点，而不只是陷于沉思，欣赏两边的风景。刚好我发现一名队员，正好是我的身材的样子，衣服上还写着德国的字样，但是问题“我与谁在超级马拉松战场上战斗”已经带着演说家的意味了。现在在三日的跑程中，这个标识对我而言就如西班牙斗牛士手中的红布。
但是，第一天的超马，我毫无希望地落后了，我的德国人跑在我的前面。但我不能使出全部力量，因为还有第二天第三天。这两天我终于复仇了！第二个马拉松我前半途跟在他后面，当我决定宣布：“你追不上我了”，然后我冲向前面，然后就再也没有看见他。第三天，是半程马拉松，我决定拿上沉重的相机一路拍摄。这无疑使我的跑步变得艰难，但就是想拍摄这些美景，在这一点上我不能拒绝我自己。尤其我不能忘掉我的德国老朋友。所有的都象上次一样，在他还没有喘息，也并不太用力，大约在半途的时候，我带着大相机，稍微超过了他，开始从各个不同的方位对他拍摄，他已经开始透过牙齿对我微笑。照过我的好友之后，我甩开了他：“再见，我的朋友”。第三天，他也在我之后。
回到第一天的跑程，已经接近冲刺。
冲刺之后，可以很舒适地在盛有热水的盆子中放松一下双脚（这真是妙极了），然后专业的按摩师做拉伸恢复（更棒！）
这之后，正如一句话：可以继续生活了。现场给每名跑到终点的选手一个装有食品的袋子，有运动能量棒，凝胶，牛奶面包，鸡蛋和一些别的什么。那些感到冷的人还得到了毛巾。所有的人都累坏了，但第一天的跑都非常满意。当然又开始了不停止的拍照，与周围的人拍合影，也拍自己喜欢的。
瞧这个阿凡达，他的头在我的手上呢！
接下来，大巴已经在等着我们。我们去下一个城市，去酒店。
酒店里，跑完第一天之后，地球引力很明显地在倒落到地板上那些参赛者身上得到印证。我穿过一个个沉重地倒在地上的身体之后，我也问自己: 难到这些海豹（寓笨手笨脚的人）这样的一种状态明天后天还能跑吗？但事实证明：能。
到达后，所有人都准备就序，晚上雷公山市广场已经开始了文艺表演，生动神奇美妙仙境一般的晚会。身着亮丽色调服饰的舞台服装完美地表现出地方的色彩和地方少数民族特色，所有的马拉松参赛者及嘉宾被安排在最前排，这里可以更好地看到不同寻常的舞蹈和神奇的民族乐器的音乐。
欣赏完音乐，我没有忘记品尝一下野外烧烤，这是异国风味，也非常好吃。伴着极美好的音乐吃着小鱿鱼，从末有过的棒！“面包和景色”，正如传说中一样。
次日，又是相同的舞台设计。又是新的城市，又是新的酒店。
但是路线已经延伸到另外一个地方，另外一个城市和自然风光。
全新的路线和全新的感动。组办方非常用心地从即单调又长时间的跑赛中尽可能地向所有人展示一个让人忘不了的旅行。
看，又是一个新的奔跑中的阿凡达！
有那样非常了不起的运动员们，他们在选择旅游鞋上出现了问题，然后就那样连续三天超级马拉松赤脚跑了下来！！！脚都磨破出了血，但脸上仍然是痛苦的微笑-勇敢者，让我想起圣地途中自虐的朝圣者。只有这些人，才会在整个奔跑中魔鬼一样的到达圣地终点。
在我们的路线中，常有一些堆满食物的站点，经常在途中会遇到穿着黑色衣服的正统的人。
途中，我还有个发现，以消除非洲人是世界上最快的跑者这个无稽之谈。你看，有那样一些非洲人，我可以超过他们。
第二个马拉松跑到终点后，我抓到一个从领奖台上走下来的瑞典运动员，为了能跟她拍张照片，写上“我，瑞典人，和她的10000元的奖金牌---老的时候还需要什么呢？（来自电影名）”
第三天，所有那些还“活着”的，为表明自己是个参赛者，都是那种德国俘虏的样子。很多人一瘸一拐地走路，脸上是战败的表情，象是要上断头台的样子。最通常的理由是脚受尽了折磨和无法言喻地方的擦伤，但是手臂发挥了拐杖行走的功能。
所以剩下的半程马拉松对于许多人而言就是全程马拉松。但是所有人都迫使自己从宾馆中走了出来。
来做医疗检查
我们所有人都已极度疲惫，最后一站粗壮的美国人不停地微笑的舞蹈表演已经不起什么作用。
只为了提升这些一个个长着一双玻璃眼而迷茫的彪形大汉在徘徊的运动员在起跑点的体育精神而已。在一些人的眼中，读得到：我怎么会在这，我在这做什么?! 但是起跑枪响之后，勇气再次被提升，他们又拥向前去跟自己做又一次的搏斗。
象以前一样，路又是新的，不可重复的。路的前部分，穿过古老精心保护的中国城，中国街，古老的建筑。沿着河岸，象从云端下来一样，沿着我们的路途是做着一些缓和运动的人群，他们穿着白色的衣服。
这些简直太神奇了，也是不可想象的。
我们沿途跑进一个带有宝塔的凯旋门，瞬间，我们象是跑进一个充满幻想的世界，现在我们处在一个古老中国的世界中。
随后，沿路两旁站着一些学生，他们身穿校服，手持小红旗，忘情地欢呼着每个跑过的跑者，高兴的孩子们在道路两侧站成一条地平线，好象是全中国所有的学生都聚集来这里欢迎我们。对于一个业余跑者是件多么荣幸的事情!！！天下所有的人目光都聚到你的身上，难道可以离开路线不跑完全程？
参加比赛的也有一些专业选手，他们是来拿奖的，但我们是业余者，首先是来感受这里的一切，留下印象，而后才是展示水平。非洲获奖者的速度赢取了名次。他们的速度对我而言等于是我百米的速度。
这是这个赛程最后的也是最情绪洋溢的冲刺。所有的穿过终点线的选手都象在脑中发警报一样：我做到了这点。从每个口渴的口中，使用世界不同语言发出胜利的呼唤。从降落旗号员手中收到具有珍藏价值的得之不易的奖牌之后，会更长久地回忆想难忘的2015 贵州雷公山超百公里马拉松国际赛，每个人都更加明白，提升自己到另一高度，证实给自己看，无论如何，都要再向前，向前。
为了明白这一点，你仔细看一眼降落旗号员的眼睛，就足够了。从他们惊奇的样子可知，令人痛苦的时钟反应出人体多么的软弱而精神又是多么绝对的胜利。
在终点处等到我们“德国”跑友，我们是民族友谊的象征，很高兴地拍了有纪念意义的照片。跑永远要好于战争。
最后一张照片是与来自世界各地的跑者一起照的，交换了俱乐部的T恤，还有其它，其它。
随后我们沿途回宾馆，宾馆距离终点一公里，走路也是一种安慰和幸福的事情，完成了自己所有的任务，现在可以以一个平静的心灵回到故乡俄罗斯了，“在寺院里修理”。
途中与中国小男孩合了影。
有人开始对年轻的崇拜者签字留念。
我的成绩：
第一天：42.2公里----3小时30分
第二天：42.2公里-----3小时43分
第三天：21.1公里-----1小时41分
总成绩---28名。
一些伙伴们以前从来没有跑过半程马拉松，或者是很早以前跑过，这里一下子就出了这样一个版本。他们是怎样跑到终点的，是个谜。
总结：
1. 没什么新的----只须说，第一步要做足了量。
2. 正确地挑选装备。比如，不正确的鞋子使得我的所有的脚趾在下坡跑的时候都受伤了。后果是，脚上都是发青的指甲，一个指甲全掉了。外加一些水茧。我们一些别的同志由于“不合适的短裤”上的松紧带使腹肌沟备受其苦。
3. 正确地选择运动食品，就是在跑完后，帮助我快速恢复到最好的状态。(BCAAAmino-1, 碳水化合物VitargoPure,和Vitargo) 。跑前一份BCAA+一份碳炎化合物，跑后一份Vitargo。在跑的过程中，除了水，什么也不需要。水应该一直在腰包中带着。只是在最后的一天稍微补充了一点凝胶。
想说明一点的是，酒店里的餐饮各种各样，可以吃成胖子，所有的东西都那么好吃，吃到不想从桌旁离开，所以，我们刚一切开餐具，就开始动用盘子尽可能地装美味装进盘子，完全忘了，我们装满了皮囊，应该跑得更好。
最后想对所有的2015年贵州雷公山超百公里马拉松国际赛的中国组办方表示感谢
谢谢所有的伙伴，不怕艰难，就这样没有任何的准备来参加这么长的比赛，但是却顽强地忍受住所有跑途中身体所经历的苦难！
也谢谢，期待所有的业余跑者参加我们海参崴DNS跑步俱乐部每年一度的活动，及海参崴大桥，俄罗斯岛冰上跑及其它的活动！
再会，朋友们，我们期待您的到来!!!
译后记：一直做为俄罗斯队领队参加贵州雷公山一年一度的超百，这次水平是最不理想的，却是最让我感动的一次。我没想到，做为跑者，在跑的过程中，会经历如此丰富的内心情感变化，是忍受那么多的磨难，也要跑到最后的顽强；是一路跑来，一路对美不断赞赏的人生领悟。亚历山大.茹克夫，本人的作者，他整个行程都给了我一种宽容纯朴仁爱的美。此次带队，我是带着女儿从遥远的延吉来的，亚历山大发现我女儿走路跟不上团队步伐的时候，他是第一个抱起我女儿行走的人，也是一直全程帮我拎着行李的人。他俄罗斯生活的那段畅想描述，是一幅悠然的画，透着安祥的美！我很幸运，结识了这些跑者，带队参加了这次跑赛。想对贵州的人民，想对设计方中奥，对运营方欧迅，对执行方天天时尚说，谢谢你们！俄罗斯跑者笔下写的是比赛全程，背后隐藏的我知是你们连夜奋战的汗水！！！
----刘桂兰译
